Тел: +747237 55463 e-mail: kc_21@belgov.ru Время работы: Пн-Пт 8:00-17:00

 Комплексный центр социального обслуживания Вейделевского округа

"Как усмирить внутреннего критика" - РУБРИКАПСИХОЛОГИЯДЛЯВСЕХ

РУБРИКА#ПСИХОЛОГИЯДЛЯВСЕХ

Вспомните, сколько раз вы откладывали дело или отвергали новую идею из‑за мыслей: «Я с этим не справлюсь», «Это не для меня», «Я недостоин этого»…

 
Если вы узнали себя — вы не одиноки. В вашей голове есть ещё «житель» — внутренний критик. Это наш внутренний голос, который постоянно подвергает сомнению всё: от внешности до принятых решений. Он обожает сравнивать нас с «идеальными» людьми и указывать на то, какими мы должны быть.
 
Этот голос проявляется по‑разному: сомнения, перфекционизм, прокрастинация. Он говорит громче в новых или сложных ситуациях и подменяет конструктивную осторожность страхом.
 

Важно понимать: критика не всегда вредна. В разумных дозах она помогает учиться на ошибках. Но если этот голос превращается в тирана, который обесценивает все ваши успехи и фокусируется только на промахах, пора учиться его «усмирять».

Вот несколько простых шагов

"С финансами на Ты"

В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов БУСОССЗН «КЦСОН» Вейделевского округа прошло занятие по финансовой грамотности «С финансами на Ты» для граждан старшего поколения.

 

Основная цель занятия – сформировать знания о том, как правильно вести учёт расходов и планировать личный бюджет.

 

Граждане старшего поколения приняли участие в викторине «Финансы», где познакомились с основными терминами финансовой грамотности, а также сыграли в игру «Словолов», в которой участники искали типичные ошибки, совершаемые нами при походах в магазин.

 

После теории участники перешли к практике. Разбирали конкретные жизненные ситуации: как отличить нужную покупку от спонтанной и как правильно расставить приоритеты в тратах.

 

Завершили занятие разгадыванием тематического кроссворда, который помог закрепить пройденный материал.

 

Подобные уроки — это не просто теория, а реальная помощь. Полученные навыки позволяют людям старшего поколения увереннее пользоваться банковскими услугами, лучше ориентироваться в своих правах и знать, как защитить себя в случае возникновения спорных вопросов.

#БУСОССЗНКЦСОНВЕЙДЕЛЕВСКОГОРАЙОНА#ОТДЕЛЕНИЕДНЕВНОГОПРЕБЫВАНИЯ#АКТИВНОЕДОЛГОЛЕТИЕ

"Стимул мечты - это сам ты"

С 26 июня по 10 июля 2026 года по всей России проходит онлайн-акция и Всероссийский конкурс «Стимул мечты – это сам ты», приуроченные к Международному дню борьбы с наркоманией.


❓Кто может участвовать? Граждане России от 18 до 35 лет.


❓Что нужно сделать? Опубликовать в своём аккаунте ВКонтакте пост, сторис или короткое видео, где вы расскажете:


✔️что для вас является стимулом в жизни;


✔️какую позитивную альтернативу наркотикам вы видите;


✔️почему важно сказать «нет» наркотикам.


❗️Важно: при публикации обязательно добавьте хештеги:
#СтимулМоейМечты2026 и #ПротивНаркотиков2026


Затем загрузите видео в Яндекс.Диск (с открытым доступом) и подайте заявку до 10 июля в системе «Молодёжь России» (прикрепите ссылку на видео и согласие на обработку данных).

Главное — искренность и ваш личный взгляд.


❤️Участвуйте сами и делитесь с друзьями. Ваш голос может изменить чью-то жизнь!


❗️Подробности по ссылке: https://myrosmol.ru/events/b08a186d-2823-41f4-8ba6-827269ac173f

"Все начинается с семьи"

В рамках национального проекта «Семья» региональной программы «Активное долголетие» в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов в преддверии празднования дня семьи, любви и верности для граждан старшего поколения прошло мероприятие «Всё начинается с семьи»

День семьи, любви и верности — очень душевный праздник! Он про тихое, надёжное тепло, которое должно жить в каждом доме. И именно это тепло постарались собрать вместе в теплой компании наши получатели социальных услуг
В начале мероприятия граждане старшего поколения вспомнили историю и традиции празднования этого прекрасного праздника, рассказали о своих традициях в семье, а также отвечали на вопросы викторины, разгадывали филворды.

Затем поделились на команды и поучаствовали в «Семейном Поле Чудес», который состоял из 3 туров и суперигры. Игра получилась очень живой и интересной

Атмосфера во время праздника была очень доброжелательной, принесла массу положительных эмоций

ТАНЦЕТЕРАПИЯ

В рамках реализации проекта «Активное долголетие без деменции» на базе БУСОССЗН «КЦСОН» Вейделевского округа проведено очередное занятие по танцетерапии.

Для пожилых людей именно танцетерапия является универсальным средством для улучшения здоровья и настроения. Занятия способствуют поддержке пожилых людей в их активности и творчестве с той целью, чтобы они научились замечать свое тело, ощущения, научились чувствовать свой мышечный тонус.

В процессе выполнения танцевальных движений участники тренировали когнитивные функции мозга (планирование, память, внимание, переключение задач и пространственную ориентацию), а также отрабатывали координацию движений и баланс, активирующие сенсомоторные и проприоцептивные цепи, что укрепляет нейронные связи.

По завершению занятия участники отмечали улучшение настроения и общего самочувствия, а также уменьшение напряжения.

#БУСОССЗНКЦСОНВЕЙДЕЛЕВСКОГООКРУГА#ОТДЕЛЕНИЕДНЕВНОГОПРЕБЫВАНИЯ#АКТИВНОЕДОЛГОЛЕТИЕ